گفت‌وگوی سلام‌وطندار با ۲۶ جوان (۱۶ دختر و ۱۰ پسر) از هشت ولایت افغانستان، نشان می‌دهد که عادت‌های رفتاری، چه خوب و چه بد، نقش تعیین‌کننده‌ای در موفقیت، آرامش و روابط اجتماعی آنان داشته است. بر بنیاد این یافته‌ها، جوانان می‌دانند که عادت‌ها زندگی شان را شکل می‌دهد؛ با این وجود، برخی توانسته ‌اند این آگاهی را به تغییر رفتاری تبدیل کنند؛ در حالی که برخی دیگر هنوز در چرخه‌ی آگاهی بدون تغییر گیر کرده ‌اند. ۱۲ تن از جوانان گفت‌وگوشونده، مطالعه، وقت‌شناسی و مسئولیت‌پذیری را مؤثرترین عادت‌های خوب زندگی شان می‌دانند؛ در حالی که ۱۴ تن دیگر استفاده‌ی بیش از حد موبایل، بی‌برنامگی و تعلل را به عنوان عادت‌هایی یاد می‌کنند که فرصت‌های مهم زندگی را از آنان گرفته است.